Йога.

Йога, это широко известное санскритское слово, подразумевающее общий термин для физического, психического и духовного роста, которые возникли в древней Индии. В частности, йога является одной из шести ортодоксальных школ индуистской философии. Одним из наиболее подробных и тщательных писаний на эту тему являются Йога-сутры. Различные традиции йоги представляют  индуизм, буддизм, джайнизм и сикхизм.

Термин йога впервые появился в индуистских писаниях Катха Упанишад, где йога определяется как устойчивый контроль над чувствами, которые вместе с состоянием без мыслей (нирваной) приводят к общению с Богом. Катха Упанишад сочетает монизм ранних Упанишад с концепцией санкхьи и йоги, определяя различные уровни существования в зависимости от их близости к внутренней сущности Атмы (души), в связи с этим йога рассматривается как процесс подъёма сознания. Самая ранняя литература, освящающая основы йоги Сшветасшвшара Упанишад (около 400-200 лет до нашей эры), она развивает гармонию между мыслями и дыханием. Контроль ума является преимуществом йоги. Трансцендентное сознание рассматривается как цель йоги, так же в этом тексте рекомендуется медитация на звук Ом как путь к освобождению. Дальнейшая систематизация йоги продолжалась в Йога Упанишад Атхарваведа, такие понятия как чакры и Кундалини впервые упоминались в этих упанишадах.

Древние философские учения и разнообразные аскетические практики первого тысячелетия до нашей эры, были систематизированы в официальную философию впервые века нашей эры Йога-сутры. В первом тысячелетии появилась Хатха-йога, которая отличалась от традиции йоги описанных в Йога-сутрах. В то время как Йога-сутры сосредотачивались на медитации и очищении ума, Хатха-йога концентрируется на здоровье и чистоте физического тела.

Индуистские монахи, начиная с Вивекананды, принесли йогу на Запад в конце девятнадцатого века. В 1980 году, йога стала популярна как комплекс физических упражнений для ведения здорового образа жизни в западном мире. Многие исследования проводились с целью доказать эффективность йоги в качестве дополнительного метода для лечения рака, шизофрении, бронхиальной астмы и сердечных болезней. При опросе людей долгое время практикующих йогу в Соединённых Штатах Америки, они сообщили улучшении опорно-двигательной системы и снятии умственного напряжения и стресса.

Вообще, йога является дисциплинированным методом, используемым для достижения той или иной цели. В этом смысле цель йоги зависит от философской или богословской системы, с которой она взаимосвязана. Бхакти-йога в школа Вайшнавизма, сочетает йогу с преданным служением, для того чтобы в будущих воплощениях наслаждаться на райских планетах у лотосных стоп Господа Кришны. Махабхарата определяет цель йоги как показатель опыта Брахмана или Атмы (души) пронизывающей всё живое и неживое в нашем материальном мире. Более конкретный смысл йоги, как написано Йога-сутрах, это достижения состояния сознания без мыслей, то есть нирваны. В наше время йогу в большей степени используют, для того чтобы улучшить своё здоровье, избавится от стресса и сделать своё тело более гибким. Йога так же используется в качестве полноценного комплекса физических упражнений.